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Publié le 10 Juin 2021 à 19h27 - 34 hits

Renforcement de la confiance en soi

Un manque de confiance en soi conduit à des émotions négatives. Ils peuvent impliquer la peur (peur d'échouer ou de ne pas être aimé, par exemple), la culpabilité (sentiment d'être toujours responsable lorsque les choses ne se passent pas comme vous l'auriez souhaité), la honte ou un sentiment d'exclusion. Ces émotions provoquent des pensées négatives telles que « Je suis vraiment nul » ou « J'ai encore raté quelque chose ». Ces pensées, à leur tour, influenceront votre comportement global. Par exemple, si vous ressentez de la peur, vous pouvez très bien adopter des comportements défensifs comme essayer de tout planifier dans les moindres détails, afin d'éviter que des choses inattendues ne se produisent dans votre vie quotidienne.

Quel est l'impact sur votre vie professionnelle ?

Le manque de confiance en soi provoque souvent un sentiment de frustration, voire de colère, car il empêche les gens de faire ce qu'ils pourraient ou aimeraient faire. C'est un véritable cercle vicieux : l'accumulation d'échecs causés par un manque de confiance en soi ne fait souvent qu'augmenter et aggraver le problème central, car les problèmes de confiance en soi sont si étroitement liés à la peur de l'échec. Vous pourriez avoir l'impression qu'essayer d'éviter un échec potentiel en évitant une tâche ou un problème peut réduire votre appréhension à son sujet, mais cela vous empêche également de connaître un succès potentiel qui vous aiderait à reprendre confiance en vous. Par conséquent, plus vous évitez un sujet ou une situation, plus vous le percevrez comme un danger dû à votre incapacité à l'aborder de front.

Ainsi, si vous manquez de confiance en vous dans le milieu professionnel, vous courez le risque d'adopter des comportements d'évitement. En conséquence, vous oublierez probablement des responsabilités importantes telles que parler en public, gérer des fichiers sensibles, proposer un projet pour lequel vous êtes vraiment enthousiaste à l'idée de défendre vos propres opinions. Le sentiment d'insécurité peut également vous gêner pendant le processus de recrutement, surtout lorsqu'il s'agit de vous « vendre » aux autres. Elle vous prive de la possibilité de sortir de votre zone de confort pour saisir les nouvelles opportunités qui s'offrent à vous.

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